Bienestar y Autocuidado

Mostrando los 2 resultadosOrdenado por popularidad

• Añadir al carrito
  Salud emocional y autocuidado

  Ataque de Pánico: Guía de emergencia para calmar tu mente en el acto

  $ 9.990

  • USD: 20$

  Cuando aparece un ataque de pánico, no necesitas frases vacías ni teorías difíciles. Necesitas saber qué hacer en ese momento.

  Ataque de Pánico: Guía de emergencia para calmar tu mente en el acto es un libro digital práctico, cercano y fácil de aplicar, creado para acompañarte antes, durante y después de una crisis.

  Encontrarás explicaciones simples, frases de emergencia, ejercicios de respiración, técnicas para volver al presente, herramientas para manejar la vergüenza posterior y un plan personal para no sentirte perdido cuando el miedo aparece.

  Una guía clara, humana y directa para ayudarte a atravesar el pánico con más calma, más comprensión y menos miedo a ti mismo.

  Añadir al carrito
• Añadir al carrito
  Cuidadores y Familia

  Cuídate para Seguir Cuidando

  $ 7.990

  • USD: 16$

  Cuidar a alguien que amas puede ser una de las tareas más nobles… pero también una de las más agotadoras. Esta guía práctica te acompaña paso a paso para reconocer tu cansancio, manejar la culpa, pedir ayuda, ordenar el día, poner límites y recuperar pequeñas pausas sin sentir que abandonas a la persona que cuidas.

  Un libro cercano, simple y humano para recordar algo esencial: tú también importas.

  Añadir al carrito