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  Salud emocional y autocuidado

  Ataque de Pánico: Guía de emergencia para calmar tu mente en el acto

  $9.990

  Cuando aparece un ataque de pánico, no necesitas frases vacías ni teorías difíciles. Necesitas saber qué hacer en ese momento.

  Ataque de Pánico: Guía de emergencia para calmar tu mente en el acto es un libro digital práctico, cercano y fácil de aplicar, creado para acompañarte antes, durante y después de una crisis.

  Encontrarás explicaciones simples, frases de emergencia, ejercicios de respiración, técnicas para volver al presente, herramientas para manejar la vergüenza posterior y un plan personal para no sentirte perdido cuando el miedo aparece.

  Una guía clara, humana y directa para ayudarte a atravesar el pánico con más calma, más comprensión y menos miedo a ti mismo.

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